Importância dos folatos na redução dos defeitos do tubo neural
Ginecologia
Quando falamos da importância dos folatos (vitamina B9) durante a gestação, poucas pessoas sabem como essas substâncias atuam no organismo e nem dos efeitos que elas podem gerar para a saúde da gestante e do bebê. Mas saiba que, dentre os benefícios do uso desta vitamina na gestação, está a redução de defeitos no tubo neural. Essa estrutura é responsável pelo desenvolvimento de várias outras estruturas do sistema nervoso da criança, incluindo o cérebro e a medula espinhal.Os folatos atuam auxiliando na multiplicação celular, bem como no fechamento do tubo neural, que é fundamental para prevenir problemas associados a malformações do sistema nervoso da criança, como anencefalia, encefalocele, lábio leporino e até espinha bífida.
Todo esse processo de construção do sistema nervoso ocorre entre a terceira e quarta semana de gestação, por isso a importância de suplementar esta vitamina antes mesmo de iniciar uma gestação.
Importância dos folatos na gestação: Por que a suplementação é necessária?
Os folatos, também conhecidos como vitamina B9, estão presentes naturalmente em diversos alimentos, como nos vegetais de cor verde escuro (brócolis, espinafre, aspargo). Entretanto, é comum ocorrer deficiência desta vitamina, já que esta é muito sensível ao cozimento podendo degradar-se. Desta forma, uma maneira de ingerir esta vitamina é através do uso de suplementos ou medicamentos contendo, principalmente, o ácido fólico (forma mais conhecida) ou o metilfolato (forma ativa do ácido fólico e recentemente disponível no Brasil).
Além disso, é preciso levar em conta que, durante a gestação, a demanda por vitaminas, nutrientes e outras substâncias aumentam, uma vez que o organismo precisa suprir as necessidades da mãe e do bebê.
Outro ponto que merece destaque é o fato de muitas mulheres fazerem uso de medicamentos que podem reduzir os níveis ideais de metilfolato no organismo, como contraceptivos orais e anticonvulsivantes. Logo, a suplementação de folatos é indispensável nessa fase. Aliás, a importância desta vitamina já começa antes mesmo da concepção. Segundo a Organização Mundial da Saúde, é importante o organismo estar suplementado antes mesmo da fecundação para se diminuir os riscos de defeitos no tubo neural do bebê. Nesse caso, a melhor opção é ingerir suplementos ou medicamentos à base de folatos (ácido fólico ou metilfolato) ainda durante o período de tentativas para engravidar. Dessa maneira, é possível garantir que a mulher já tenha a quantidade adequada desse nutriente, reduzindo substancialmente o risco da criança apresentar algum problema no desenvolvimento do seu sistema nervoso central.
Só para você ter uma ideia, a malformação do tubo neural acomete mais de 300.000 partos anualmente em todo o mundo e a suplementação de ácido fólico pode reduzir esta ocorrência em até 70%, segundo dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos. Esta suplementação é tão importante que, conforme Food Fortification Initiative, cerca de 87 países já tornaram obrigatória a fortificação de alimentos consumidos em larga escala com este nutriente para prevenção das malformações do tubo neural.
E as mulheres que não têm uma gravidez planejada?
Segundo dados do Ministério da Saúde, 46% das mulheres no Brasil não possuem uma gravidez planejada. Nesses casos, a grande maioria descobre a gestação ainda no primeiro trimestre. Para diminuir os riscos de problemas relacionados a formação do tubo neural, é essencial que a suplementação ocorra o quanto antes, de preferência logo após a confirmação da gravidez.
O ideal é sempre procurar um médico antes para que o profissional possa avaliar e solicitar os exames necessários, bem como indicar as melhores fontes de folatos e dosagens adequadas para suprir as necessidades da mãe e do feto. Uma vez a suplementação iniciada, esta deve continuar por todo o período indicado pelo médico.
Suplementação de folatos: Como preparar o organismo
Se você está tentando engravidar, agora sabe da importância dos folatos (ácido fólico e metilfolato), e que é possível tomar suplementos específicos. Eles possuem uma composição apropriada para essa fase e são seguros para a mamãe e para o bebê.
Mas lembre-se, é essencial sempre consultar um médico antes de começar qualquer tipo de suplementação. Ele te dará todas a orientações necessárias sobre a importância desse nutriente, indicará os produtos mais adequados, e até mesmo os alimentos que possam melhorar a absorção dos folatos pelo organismo.
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ver Referências
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